SMS/HAITI

Οι Γιατροί του Κόσμου Ελλάδας συνεχίζουν να αναπτύσσουν τη δραστηριότητα τους στην Αϊτή για τους επιζήσαντες του καταστροφικού σεισμού και ενώ οι ανάγκες και οι προτεραιότητες αλλάζουν, οι βασικές ιατρικές υπηρεσίες που προσφέρονται στους καταυλισμούς εξακολουθούν να είναι πρωταρχικής σημασίας.

Η μετάβαση των τριών πρώτων ομάδων των Γιατρών του Κόσμου στην Αϊτή έγινε μέσω της Δομινικανής Δημοκρατίας.

1η Αποστολή – 18 Ιανουαρίου 2010 ( 2 ιατροί, 1 νοσηλεύτρια και 1 διοικητικός)

2η Αποστολή – 21 Ιανουαρίου 2010 (3 ιατροί)

3η Αποστολή – 3 Φεβρουαρίου 2010 (3 ιατροί, 1 νοσηλεύτρια, 2 διοικητικοί)

4η Αποστολή – 7 Φεβρουαρίου 2010 (1 ιατρός)

Η ομάδα των ΓτΚ δραστηριοποιείται στο Port au Prince και συγκεκριμένα στο μητροπολιτικό βιομηχανικό πάρκο Sonapi που βρίσκονται στα νοτιο-δυτικά του αεροδρομίου.

Για την υλοποίηση και τη στήριξη της ιατρικής τους παρέμβασης οι Γιατροί του Κόσμου δημιούργησαν:

  • Ένα κέντρο υγείας με 200 – 300 ασθενείς την ημέρα
  • Ένα νοσοκομείο πεδίου με 15 μεγάλες σκηνές και κάθε σκηνή διαθέτει 3 ιατρικές κλίνες, συνολικά 45 ιατρικές κλίνες. Οι νοσηλευόμενοι είναι τραυματίες και μετεγχειρητικοί ασθενείς που διακομίζονται από τα περιφερειακά νοσοκομεία, καθώς και περιπτώσεις παραπομπών από το κέντρο υγείας των ΓτΚ (π.χ. νεογέννητα, αφυδατωμένα από γαστρεντερίτιδες παιδιά και άλλες περιπτώσεις.

Οι Γιατροί του Κόσμου έχουν αποστείλει συνολικά 22 τόνους ιατροφαρμακευτικού υλικού, το οποίο περιλαμβάνει όλο τον απαραίτητο ιατροφαρμακευτικό εξοπλισμό για την περίθαλψη 30.000 ασθενών.

Πέρα από τους ΓτΚ Ελλάδας, στην Αϊτή βρίσκονται ακόμα 5 αντιπροσωπείες των Γιατρών του Κόσμου από τη Γαλλία, τον Καναδά, την Πορτογαλία, την Ελβετία και την Ισπανία.

Στόχος των Γιατρών του Κόσμου αποτελεί η συνέχιση της δράσης τους για τους επομένους μήνες.

Η Ελληνική αποστολή των Γιατρών του Κόσμου στην Αϊτή:

  • Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ (ιατρός – χειρούργος),
  • Ηρώ Βαρσαμή ( ιατρός – βιοπαθολόγος),
  • Χρήστος Αγγελίδης (ιατρός – ορθοπεδικός)
  • Μηνάς Βουλγαρίδη (ιατρός – πνευμονολόγος,)
  • Νίκη Βουλγαρίδη (ιατρός – αναισθησιολόγος),
  • Μιλτιάδης Σερηγιαννίδη (ιατρός – πλαστικός χειρουργός),
  • Σταυρούλα Πούλου (ιατρός – αναισθησιολόγος),
  • Ανδρέας Θωμόπουλο (διοικητικό μέλος).
  • Ασπασία Μιχαλάκη ( ιατρός – παθολόγος),
  • Γιάννης Τορνικίδης (ιατρός – χειρούργος),
  • Καλλιόπη Κατέ (ιατρός – παθολόγος),
  • Penelope Page (νοσηλεύτρια),
  • Leo Doves (οικονομολόγος – διοικητικός)
  • Γιώργος Μουτάφης(διοικητικό μέλος)

Οι Γιατροί του Κόσμου, σύμφωνα με τις αρχές τους και την πάγια τακτική της Οργάνωσης, θα παραδώσουν οι ίδιοι όλο το υλικό στον πληθυσμό και στα νοσοκομεία και κέντρα υγείας της σεισμόπληκτης Αϊτής.

Πρόσκληση

Συμμετοχή μου σε Επιστημονική Ημερίδα για τον Νεανικό Διαβήτη

Την Κυριακή 21 Μαρτίου 2010, θα συμμετέχω σε Επιστημονική Ημερίδα με ομιλία μου, η οποία θα αφορά θέματα που σχετίζονται με τον Νεανικό Διαβήτη την Διατροφή και την Άθληση. Εκτός από μένα θα μιλήσει και ο κ. Δημήτρης Δελής, Διευθυντής της Α’ Παιδιατρικής Κλινικής του Νοσοκομείου Παίδων ‘Π & Α Κυριακού’. Η Επιστημονική Ημερίδα θα γίνει στο αθλητικό πάρκο «Anima Club» της Αναβύσσου και όλοι είστε ευπρόσδεκτοι. Η είσοδος είναι ελεύθερη.

Η ανακοίνωση έχει ως εξής:

Η Πανελλήνια Ένωση Αγώνα κατά του Νεανικού Διαβήτη σε συνεργασία με το αθλητικό πάρκο «Anima Club» διοργανώνουν την Κυριακή 21 Μαρτίου 2010 Επιστημονική Ημερίδα με θέμα » ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΑΘΛΗΣΗ». Στα πλαίσια της ημερίδας θα διεξαχθεί και αθλητικό τουρνουά με τη συμμετοχή παιδιών με νεανικό διαβήτη-γονέων-αθλητών της Ακαδημίας Ποδοσφαίρου του ΑΝΙΜΑ CLUB καθώς επίσης και κατοίκων της ευρύτερης περιοχής. Σας περιμένουμε όλους, μικρούς και μεγάλους, να διασκεδάσετε στους όμορφους χώρους του πάρκου, συμμετάσχοντος σε αγώνες τένις-ποδοσφαίρου και βόλεϊ ή απολαμβάνοντας παιχνίδι στο χώρο του παιδότοπου. Μετά τον τελικό ποδοσφαίρου θα ακολουθήσει γεύμα κρύων εδεσμάτων. Ώρα προσέλευσης : 10 πμ (για όσους ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν στο τουρνουά) και 11 πμ για όλους τους άλλους. Η είσοδος είναι ελεύθερη!

Για περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο 6974492304 κα  Μανέα

Πως μπορώ να αυξήσω τον μεταβολισμό μου;

Οι ενεργειακές απαιτήσεις μας είναι στενά εξαρτημένες από τέσσερεις παραμέτρους.

  • από τον βασικό μεταβολισμό μας
  • από την φυσική δραστηριότητα μας
  • από τις μηχανικές μας κινήσεις
  • από την θερμογεννετική επίδραση των τροφών. Την ενέργεια δηλαδή που χρειάζεται για την πέψη και την απορρόφηση της τροφής από τον οργανισμό μας

Σαν βασικό μεταβολισμό εννοούμε το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που γίνονται εντός του οργανισμού μας και αποσκοπούν στην ομαλή λειτουργία του σώματος μας. Οι αντιδράσεις αυτές αφορούν ένα τεράστιο αριθμό λειτουργιών όπως η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος, ο μεταβολισμός των κυττάρων, η ομαλή λειτουργία της πέψης, των αδένων μας κ.λ.π. Οι αντιδράσεις αυτές απαιτούν ενέργεια. Όπως είναι γνωστό μονάδα μέτρησης της ενέργειας είναι η θερμίδα (Kcal). Όσο περισσότερες σε αριθμό και ένταση είναι αυτές οι χημικές αντιδράσεις τόσο περισσότερες θερμίδες απαιτούνται.

Οι άντρες έχουν αυξημένο βασικό μεταβολισμό συγκριτικά με τις γυναίκες. Επίσης οι άντρες έχουν μεγαλύτερο ποσοστό μυϊκής μάζας από τις γυναίκες. Κατά κανόνα αύξηση του μυϊκού μας ιστού οδηγεί και στην ανάλογη αύξηση του βασικού μας μεταβολισμού. Η ηλικία μας επίσης επηρεάζει τον βασικό μεταβολισμό. Την περίοδο της παιδικής και εφηβικής ηλικίας οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται ενώ μετά τα 20 χρόνια ο μεταβολισμός αρχίζει σιγά-σιγά να μειώνεται περίπου 1 με 2% κάθε δεκαετία. ο μεταβολισμός αυξομειώνεται και από διάφορες ορμονικές διαταραχές. Άλλοι επίσης παράγοντες που αυξάνουν τον μεταβολισμό μας είναι η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η κατανάλωση καφεΐνης, οι εμπύρετες καταστάσεις, το ψυχρό κλίμα, τα τραύματα και κάποιες καταβολικές παθήσεις.

Ο μεταβολισμός μας αυξάνεται βασικά με δυο τρόπους.

  • την άσκηση
  • την διατροφή

Η άσκηση βοηθά στο να «καίμε» περισσότερες θερμίδες και επίσης προκαλεί την αύξηση της μυϊκής μάζας που επίσης αυξάνει περαιτέρω τον μεταβολισμό μας.

Από πλευράς διατροφής χρήσιμο θα ήταν να περιορίσουμε τα λιπαρά και κυρίως τα ζωικά όπως επίσης και τους απλούς υδατάνθρακες. Στη διατροφή μας θα πρέπει να υπάρχουν απαραιτήτως τα λαχανικά, τα φρούτα και οι σύνθετοι υδατάνθρακες. Καλό επίσης θα είναι να μην αποφεύγουμε γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας. Απεναντίας η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων (περίπου 5 με 6 ημερησίως) αυξάνει τον μεταβολισμό μας. Τέλος η κατανάλωση σωστής ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση και ταυτόχρονα συμβάλει στην αύξηση του μεταβολισμού και στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

33ος Αγώνας Υγείας 20 χλμ ΣΔΥΑ

Τρέξουμε και πάλι αύριο. Θα κάνουμε όπως και κάθε μέρα το αγαπημένο μας σπορ παίρνοντας μέρος σε ένα αγώνα δρόμου από τους πιο παλιούς στον χώρο μας, τον χώρο των Δρομέων. Ο καιρός ελπίζω να είναι ιδανικός για τρέξιμο και η συμμετοχή του κόσμου να ξεπέρασει κάθε προηγούμενο. Όπως κάθε χρόνο σε αυτό τον αγώνα σίγουρα θα συναντήσαμε φίλους δρομείς απ όλη την Ελλάδα. Από Κρήτη, Λιτόχωρο, Αγρίνιο, Πάτρα, Λαμία και απ όπου αλλού θέλεις. Σκέτο πανηγύρι, μια τεράστια γιορτή. Η όλο και μεγαλύτερη συμμετοχή χρόνο με το χρόνο από μικρά παιδιά και γυναίκες είναι το πιο ελπιδοφόρο μήνυμα.

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Αθηνών ο (ΣΔΥΑ), που για όποιο δεν το γνωρίζει είναι ο πρώτος Σύλλογος Δρομέων στη χώρα μας, διοργανώνει τον 33ο Ετήσιο Αγώνα Δρόμου Υγείας 20 χλμ. και των 2 χλμ. για παιδιά, σε συνεργασία με το Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά. Ο 33ος Ετήσιος Αγώνας Δρόμου Υγείας είναι αφιερωμένος στην μνήμη του αείμνηστου Αθλητή Μαραθωνοδρόμου Χρήστου Βαρτζάκη.

Ο Ετήσιος Αγώνας Δρόμου Υγείας 20 χλμ. που διοργανώνει ο ΣΔΥΑ, φιλοδοξεί να αποτελέσει τη μεγαλύτερη δρομική συνάντηση της Άνοιξης συνεχίζοντας την πολύχρονη παράδοσή του. Η πολύ καλή διαδρομή και η άψογη οργάνωση αποτελούν για κάθε δρομέα τα σημαντικότερα κίνητρα για την συμμετοχή του σε έναν αγώνα που αποτελεί μια πραγματική γιορτή για το τρέξιμο.

Σημείο εκκίνησης-τερματισμού: κεντρικός στίβος εγκαταστάσεων Ε.Α.Κ.Ν. Αγ. Κοσμά

Ημερομηνία διεξαγωγής: Κυριακή 14 Μαρτίου 2010

Ώρα εκκίνησης: 10:30 π.μ

Ο αγώνας είχε σαν κύριο στόχο αφενός μεν να δώσει μια καλή ευκαιρία για αγωνιστική δράση σε όσους από μας ασχολούμαστε συστηματικά με το τρέξιμο και θέλαμε να τεστάρουμε τις δυνάμεις μας σε μια πολύ καλή και σωστά μετρημένη διαδρομή και από την άλλη να δώσει μια ευκαιρία για όσους αγαπούν την άθληση προτείνοντας τους να δοκιμάσουν το τρέξιμο, την πιο φυσική, εύκολη ανέξοδη και ταυτόχρονα αποτελεσματική αθλητική δραστηριότητα. Έτσι λοιπόν παράλληλα με τον αγώνα των 20 χλμ. γίνεται όπως συνηθίζεται τα τελευταία χρόνια και αγώνας απόστασης 2 χλμ. για μικρούς δρομείς, έτσι ώστε να δoθεί η δυνατότητα σε νέα παιδιά να χαρούν και να δοκιμάσουν τη συμμετοχή σε έναν αγώνα δρόμου, αλλά και σε ολόκληρες οικογένειες να συμμετάσχουν ομαδικά.

Όλα καλά. Μαζικός αγώνας, καλά οργανωμένος, σε μια μέρα με καλό ελπίζω καιρό για τρέξιμο, μεγάλο ανταγωνισμό και κυρίως χωρίς ντόπα και βία.

Εδώ θα βρείτε ολόκληρη την προκήρυξη του αγώνα

Το κοιλιακό μας λίπος

Καλό θα ήταν ακόμη και αν είμαστε ή νομίζουμε ότι είμαστε σχετικά κανονικοί στο σωματικό μας βάρος να ελέγχουμε την περίμετρο της μέσης μας. Αυτό θα μας δείξει εάν έχουμε αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα. Εάν η περιφέρεια της μέσης είναι μεγαλύτερη από 102 cm για τους άντρες και πάνω από 88 cm για τις γυναίκες τότε υπάρχει πραγματικά πρόβλημα. Αρκεί φυσικά η μέτρηση να είναι σωστή, εννοώντας στο σωστό σημείο, πράγμα που μπορεί να γίνει από ένα ειδικό. Υπέρβαση των παραπάνω ορίων υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο μελλοντικής εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και άλλων νοσημάτων όπως σακχαρώδη διαβήτη σε σχέση με άλλα άτομα που έχουν φυσιολογική περιφέρεια μέσης. Ακόμα και στην περίπτωση επομένως που κάποιος έχει σχεδόν φυσιολογικό σωματικό βάρος αλλά έχει αυξημένη περίμετρο μέσης, πρέπει να ανησυχεί. Στόχος και σε αυτή την περίπτωση πρέπει να είναι η μείωση της περιφέρειας της μέσης, που μπορεί να επιτευχθεί με την εφαρμογή μιας διαιτητικής αγωγής που στοχεύει στην περαιτέρω μείωση του σωματικού λίπους. Σε αυτή την προσπάθεια μπορεί να συμβάλλει και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Ασκήσεις όπως το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το ποδήλατο και άλλα όταν γίνονται συστηματικά μας βοηθούν στο να απαλλαγούμε από το επιπλέον σωματικό λίπος πάντα βέβαια με την εφαρμογή του κατάλληλου διατροφικού σχήματος.

9ος Δρόμος Αργολικού Κόλπου

Αύριο πάμε όλοι για τρέξιμο στο Ναύπλιο. Όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή Ο ΣΕΒΑΣ ΝΑΥΠΛΙΟΥ σε συνεργασία με την ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ διοργανώνουν τον Λαϊκό Αγώνα Δρόμου 15.5 χιλιομέτρων με την ονομασία ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΓΟΛΙΚΟΥ ΚΟΛΠΟΥ, στις 7/3/2010 και ώρα 10:00 π.μ.

Η εκκίνηση είναι ακριβώς μπροστά από το καφεστιατόριο ΑΡΔΑΜΗ στους πρόποδες του βουνού (παλιά εθνική οδός Τρίπολης) μετά το χωριό Μύλοι και ο τερματισμός στο Ναύπλιο ακριβώς απέναντι από το κολυμβητήριο. Η διαδρομή είναι πολύ όμορφη σχετικά εύκολη και επίπεδη. Ο αγώνας ξεκινάει στις 10 ακριβώς και θα υπάρχουν λεωφορεία που θα μεταφέρουν τον κόσμο στην εκκίνηση από τις 08.00 έως 08.30 έξω από το Δημοτικό Στάδιο Ναυπλίου στην παραλία δηλαδή από το σημείο τερματισμού.

Όριο τερματισμού 1 ώρα και 45 λεπτά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον αγώνα επικοινωνήστε με τον:

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΤΙΒΟΥ ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ

ΜΑΡΑΘΩΝΑ ΝΑΥΠΛΙΟΥ Τ.Κ. 21100

ΤΗΛ. 2752024450 fax 2752097651

Η Μισέλ Ομπάμα στον αγώνα κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Πριν από λίγες ώρες ψάρεψα μια είδηση από τα διεθνή ειδησεογραφικά πρακτορεία που μου προκάλεσε τεράστια εντύπωση. Ο Πρόεδρος Μπάρακ Ομπάμα άρχισε λένε μια μεγάλη εκστρατεία κατά της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας, θέτοντας μάλιστα τη σύζυγό του επικεφαλή αυτής της προσπάθειας. Ο Πρόεδρος είναι ιδιαίτερα ανήσυχος από το γεγονός ότι σχεδόν ένα στα τρία παιδιά στη χώρα του είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Ο Ομπάμα υπέγραψε ένα διάταγμα για τη δημιουργία μιας επιχειρησιακής ομάδας που θα ασχοληθεί με αυτό το θέμα. Στην ομάδα αυτή συμμετέχουν ο υπουργός Εσωτερικών Ken Salazar, ο υπουργός Παιδείας Arne Duncan, η υπουργός Υγείας Kathleen Sebelius και άλλοι υπουργοί. ο πρόεδρος Ομπάμα δήλωσε μετά την υπογραφή του διατάγματος: «Έχω θέσει ως στόχο να λύσω το πρόβλημα της παιδικής και της εφηβικής παχυσαρκίας μέσα σε μία γενιά, ούτως ώστε τα σημερινά παιδιά να φθάσουν στην ενηλικίωση έχοντας φυσιολογικό σωματικό βάρος». Ο Πρόεδρος μάλιστα επιστράτευσε την πρώτη κυρία της χώρας και σύζυγό του, Μισέλ Ομπάμα, να τεθεί επικεφαλής της πανεθνικής προσπάθειας και της ενημέρωσης του λαού.

Το ανεξάρτητο Ινστιτούτο της Ιατρικής της χώρας αυτής έχει κάνει πολλές μελέτες και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά θα πρέπει να ασκούνται περισσότερο, να σιτίζονται με λιγότερο λιπαρές και φορτωμένες με υπερβολική ποσότητα ζάχαρης τροφές και φυσικά να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αυτά προκειμένου φυσικά να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία και τις βλαβερές συνέπειές της που είναι οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτη, πολλές μορφές καρκίνου και αρκετά άλλα προβλήματα υγείας. Το ανεξάρτητο ινστιτούτο επίσης συνέστησε αλλαγές πολιτικής και κρατικές παρεμβάσεις προκειμένου να μπορέσουν οι νέοι να πετύχουν αυτό το στόχο. Για παράδειγμα την δημιουργία κατάλληλων χώρων για σωματική άσκηση, τροποποιήσεις στα σχολικά γεύματα και πολιτικές που ενθαρρύνουν τον περιορισμό των ανθρώπων με αυτοκίνητα.

Αυτά συμβαίνουν εκεί που το κράτος πραγματικά ενδιαφέρεται για την υγεία των πολιτών του και των ιδιαίτερα ευαίσθητων ομάδων του, όπως τα παιδιά και οι έφηβοι. Εδώ;

Αρέσει σε %d bloggers: