Γυμναστική στο σπίτι.

Πολλοί μου λένε ότι δεν έχουν τον χρόνο να πάνε να τρέξουν, να περπατήσουν ή να πάνε σε κάποιο γυμναστήριο. Αυτό μου το αναφέρουν κυρίως οι γυναίκες, που δεν έχουν μόνο τις επαγγελματικές υποχρεώσεις αλλά έχουν και ένα σωρό δουλειές στο σπίτι με αποτέλεσμα να μην έχουν καθόλου χρόνο για άθληση. Επειδή τις καταλαβαίνω απόλυτα, έψαξα λοιπόν και βρήκα από το YouTube ένα video με γυμναστική για το σπίτι που που είναι ότι πρέπει. Το πρόγραμμα αυτό το εγκρίνει και είναι υπό την αιγίδα της American Heart Association (Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία). Το δοκίμασα και εγώ που σαν Μαραθωνοδρόμος ξέρω από…… χιλιόμετρα και το βρήκα πολύ αποτελεσματικό.

Πάμε λοιπόν για γυμναστική στο σπίτι !!!

Αρέσει σε %d bloggers: