Καλό καλοκαίρι

Πώς μπορώ να αυξήσω την καλή χοληστερίνη;

Η χοληστερόλη του οργανισμού μας είναι μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη ζωή μας. Κυκλοφορεί στο αίμα μας υπό μορφή σωματιδίων που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Αν η χοληστερόλη είναι σε ποσότητα μεγαλύτερη από αυτή που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, τότε αυτό το περίσσευμα επικάθεται και εισχωρεί στα τοιχώματα των αγγείων μας και δημιουργείται η ονομαζόμενη Αθηρωματική Πλάκα, η οποία ως γνωστό ευθύνεται για τα καρδιακά και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Η χοληστερόλη του αίματος δεν είναι όμως όλη βλαπτική. Βλάβη προκαλεί η «κακή» ή LDL χοληστερόλη, που μεταφέρουν ορισμένες λιποπρωτεΐνες που ονομάζονται χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες LDL. Μια άλλη ποσότητα από τη χοληστερίνη βρίσκεται σε λιποπρωτεΐνες που ονομάζονται υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες ΗDL και είναι γνωστή σε όλους μας ως «καλή» χοληστερόλη. Η ΗDL έχει σαν σκοπό να «συλλέγει» και να «απομακρύνει» τη χοληστερόλη που επικάθεται στα αγγεία μας και έτσι μας προστατεύει. Άρα όσο περισσότερη είναι η «καλή» χοληστερόλη που έχει κάποιος τόσο περιορίζεται η πιθανότητα να εμφανίσει κάποιας μορφής καρδιαγγειακό επεισόδιο. Αντίστροφα όταν η «καλή» χοληστερόλη είναι κάτω από 40 mg% για τους άνδρες ή κάτω από 50 mg% για τις γυναίκες τόσο αυξάνεται περισσότερο ο κίνδυνος να συμβεί ένα καρδιαγγειακό επεισόδιο.

Ευτυχώς τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης μπορούν σχετικά εύκολα να ανέβουν:

  • με τη διακοπή της κακής συνήθειας του καπνίσματος
  • με την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας ή άσκησης ( όπως το γρήγορο περπάτημα για 30-40 λεπτά κάθε ημέρα τουλάχιστον)
  • με την απώλεια σωματικού βάρους σε υπέρβαρα άτομα
  • με την κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ (2-3 ποτηράκια κόκκινο κρασί ημερησίως για τους άνδρες και 1-2 ποτηράκια για τις γυναίκες)
  • με την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής
  • με την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών
  • με την αποκλειστική χρήση ελαιολάδου στην Παρασκευή των φαγητών
  • με τη λήψη κάποιων φαρμακευτικών ουσιών που μειώνουν την κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια του οργανισμού, βέβαια πάντα με εντολή γιατρού

Ικανοί και ανίκανοι

Τον ικανόν

να κάνουν νάνον

είναι κανών

των ανικάνων

Νέες ελπίδες από το Τεχνητό Πάγκρεας

Να και ένα ευχάριστο νέο που ξεχωρίζει μέσα από την εν γένει μαυρίλα των ημερών μας και το οποίο μάλιστα έρχεται από το Νοσοκομείο που εργάζομαι – γι αυτό και χαίρομαι ιδιαίτερα – συγκεκριμένα από το Διαβητολογικό Κέντρο του Νοσοκομείου Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού».

Σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε η υπεύθυνη του Διαβητολογικού Κέντρου του Νοσοκομείου κ. Α. Βαζαίου τόνισε ότι καταβάλλονται μεγάλες προσπάθειες ούτως ώστε το τεχνητό πάγκρεας να είναι έτοιμο μέσα στα επόμενα δύο χρόνια. Είπε επίσης ότι αν αυτός ο πραγματικά δύσκολος στόχος δεν καρποφορήσει αυτή τη διετία, η ολοκλήρωση του τεχνητού παγκρέατος θα επιτευχθεί σίγουρα μέσα στην επόμενη πενταετία. Όλοι σήμερα στηρίζουμε τις ελπίδες μας για την οριστική λύση του προβλήματος σε δύο νέα όπλα που είναι το τεχνητό πάγκρεας και η μεταμόσχευση παγκρεατικών νησιδίων από τα εμβρυονικά βλαστοκύτταρα.

Γι αυτό το θέμα ο κ. Γαβαλάς που είναι υπεύθυνος του Εργαστηρίου Αναπτυξιακής Βιολογίας των Βλαστοκυττάρων στο Ίδρυμα Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών είπε ότι η δημιουργία των παγκρεατικών νησιδίων από τα εμβρυονικά βλαστοκύτταρα αποτελεί σήμερα μια σημαντικά υποσχόμενη λύση θεραπείας για το Σακχαρώδη Διαβήτη.

Εκεί ακριβώς στηρίζονται σήμερα πολλές ελπίδες για την θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ή νεανικού όπως αποκαλείται, μιας πάθησης που δυστυχώς βάσει των στατιστικών δεδομένων απασχολεί  το 7% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Στη χώρα μας υποφέρουν από Νεανικό Διαβήτη 4.000 παιδιά και η σημερινή είδηση για τα δύο αυτά νέα όπλα δίνει σ αυτά, στις οικογένειες τους, αλλά και σε μας που είμαστε μέλη της θεραπευτικής ομάδας πολλές ελπίδες για την οριστική λύση του προβλήματος.

Η Γαλλία κατά της ανορεξίας

Στην πρωτεύουσα του φωτός, της υψηλής ραπτικής, του modeling, και των διαφόρων φανταχτερών μοντέλων, οι βουλευτές της χώρας προσπαθούν να κάνουν πράξη έναν πρωτοποριακό νόμο ο οποίος ενισχύει τον αγώνα κατά της νευρογενούς ανορεξίας (anorexia nervosa), η οποία καθιερώνεται σε σύγχρονη μάστιγα. Στο εξής θα είναι παράνομη η προβολή του προτύπου γυναίκας που είναι υπερβολικά αδύνατη, στα περιοδικά, στις διαφημίσεις τηλεόρασης και τύπου και στις ιστοσελίδες. Το νομοσχέδιο που ενέκρινε η Κάτω Βουλή της χώρας, ποινικοποιεί την προτροπή από τρίτους στην ανορεξία, ειδικά όταν αυτό γίνεται μέσω του internet. Προβλέπει μάλιστα ποινή φυλάκισης έως δύο χρόνια και πρόστιμο 30.000 Ευρώ, σε όσους ωθούν τους νέους στην ανορεξία, και ιδιαίτερα τα νέα κορίτσια, ενώ προβλέπει τρία χρόνια φυλάκισης και χρηματικό πρόστιμο 45.000 Ευρώ εάν τελικά οι «προτροπές» τους οδηγήσουν τους νεαρούς στον θάνατο. Το μέτρο στοχοποιοί διάφορες ιστοσελίδες υπέρ της ανορεξίας, σαν ένα <<κίνημα>> που άρχισε από τις Η.Π.Α. και οι υποστηρικτές του οποίου, κυρίως νεαρά κορίτσια, υποστηρίζουν ότι η ανορεξία δεν είναι πάθηση αλλά ένας νέος τρόπος ζωής. Τα μηνύματα που στέλνει αυτό το <<κίνημα>> μέσω των διαφόρων ιστοσελίδων του είναι μηνύματα που προτρέπουν στον θάνατο. <<Η Γαλλία θα πρέπει να έχει τη δυνατότητα να αποκαλύψει και να καταδικάσει όσους κρύβονται πίσω από αυτές τις ιστοσελίδες>>, λέει η Ροζελίν Μπασλό, υπουργός Υγείας της χώρας. Το σχέδιο νόμου που θα εγκριθεί τις επόμενες μέρες από την Εθνοσυνέλευση, θα είναι το πιο ισχυρό στο είδους του και φαντάζομαι ότι θα συναντήσει αντιδράσεις αφού ήδη η Γαλλική βιομηχανία μόδας δεν είναι σύμφωνη με τους νομοθετικούς περιορισμούς. Η κίνηση του Γαλλικού Κράτους έρχεται μία εβδομάδα αργότερα αφού ισχυρά ονόματα της Γαλλικής μόδας υπέγραψαν μια χάρτα κατά της νευρογενούς ανορεξίας και του προτύπου της εικόνας αποσκελετωμένων μοντέλων που προβάλλονται κατά κόρον. Τα στατιστικά στοιχεία οργανώσεων που επιστρατεύονται διεθνώς κατά της νευρογενούς ανορεξίας, δείχνουν ότι η ασθένεια χτυπά περίπου 4 στα 100 κορίτσια στις σύγχρονες και αναπτυγμένες χώρες.

Σχολείο της Αφρικής

Η όπερα της πεντάρας

Το υπέροχο έργο των Μπρεχτ – Βάιλ «Η όπερα της πεντάρας» σε σκηνοθεσία από τον Κώστα Αρζόγλου παίζεται αύριο Κυριακή και τη Δευτέρα στις 9.30 μ.μ. από την «Πειραματική Σκηνή Θεάτρου Πέτρας», στο θέατρο Πέτρας της Πετρούπολης με ελεύθερη είσοδο για το κοινό.

 

Γραφείο Τύπου & Δημοσίων Σχέσεων

ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΠΕΤΡΑΣ

Δωδεκανήσου & Κρήτης 78,

132 31 Πετρούπολη

2105062166 & 2105063660

Του Κουτρούλη ο Γάμος

Την θεατρική παράσταση του Ραγκαβή «Του Κουτρούλη ο γάμος» από τη Θεατρική Διαδρομή, μπορείτε να δείτε απόψε στην γειτονιά μας, στο Θέατρο Πέτρας, στις 9 το βράδυ. Η σκηνοθεσία του έργου είναι του Γιάννη Καλαντζόπουλου και πρωταγωνιστούν μεταξύ άλλων οι Παύλος Χαϊκάλης και ο Δημήτρης Μαυρόπουλος.

Μας άλλαξαν τα φώτα

Με πρόσχημα την αύξηση της τιμής του πετρελαίου η ΔΕΗ προχώρησε από σήμερα σε νέα αύξηση των τιμολογίων της κατά 8% αλλά και των παγίων της για πολλοστή φορά. Μας δουλεύει βέβαια κανονικά και με τον νόμο αφού είναι γνωστό σε όλους ότι το 80% της παραγωγής του ρεύματος είναι από τον λιγνίτη, το 15% περίπου προέρχεται από τους υδροηλεκτρικούς σταθμούς και την αιολική ενέργεια και μόνο το 5% της παραγωγής είναι από το πετρέλαιο και αυτό σε κάποια νησιά. Μας ταΐζουν με κουτόχορτο ότι δήθεν για τα πάντα ευθύνεται η αλματώδης τιμή του πετρελαίου. Το λυπηρό είναι ότι είμαστε επαναπαυμένοι στην αδιαφορία μας, αντιμετωπίζουμε τα πάντα παθητικά και περιμένουμε τον μάγο που θα σκύψει πάνω στα προβλήματα μας. Θα δούμε όμως σύντομα πως με την αύξηση των 20 και των 30 ευρώ ο χειμώνας δεν θα βγει εύκολα. Σύντομα θα καταλάβουμε ότι θα στερηθούμε και αυτά που κάποτε θεωρούσαμε βασικά και απαραίτητα. Αυτά φίλοι μου συμβαίνουν στις κρατικές ΔΕΚΟ τη στιγμή που το κράτος απαιτεί από τους ιδιώτες να συμβάλουν όσο μπορούν στον πόλεμο κατά της ακρίβειας, την στιγμή που το ίδιο όχι μόνο αδιαφορεί αλλά είναι και πρωτοπόρο στην αύξηση των τιμών. Ελπίζω στην σύντομη αφύπνιση μας.   

5000 έτη σε 90 δευτερόλεπτα

Δες 5000 χρόνια ιστορία μέσα σε 90 δευτερόλεπτα. Είναι μια φανταστική διαδρομή στο χρόνο που δεν πρέπει να χάσεις. Ταξίδευσε σε 1,5 λεπτό διαχρονικά από εδώ.

Αρέσει σε %d bloggers: