Τα Ελληνόπουλα 7-9 ετών τα πιο παχύσαρκα στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Τα πιo «τροφαντά» παιδιά της Ευρώπης φαίνεται ότι είναι τα Eλληνόπουλα στις τρυφερές ηλικίες των 7 και 9 ετών, καθώς έχουν το υψηλότερο μέσο σωματικό βάρος σε σχέση με τους συνομηλίκους τους σε άλλες χώρες της Γηραιάς Ηπείρου. Αυτό καταγράφει η τελευταία έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την παιδική παχυσαρκία σε 16 ευρωπαϊκές χώρες μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασαν χθες εκπρόσωποι της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ), με αφορμή την εβδομάδα ευαισθητοποίησης κατά της Παχυσαρκίας, 21-26 Οκτωβρίου, στην Ελλάδα το 48,9% των επτάχρονων αγοριών και το 44,8% των επτάχρονων κοριτσιών έχει βάρος άνω του φυσιολογικού. Στα αγόρια αυτής της ηλικίας, το μέσο βάρος είναι τα 29,5 κιλά και το ποσοστό παχυσαρκίας 23,9%, ενώ για τα κορίτσια το μέσο βάρος είναι 29,1 κιλά και το ποσοστό παχυσαρκίας 18,6%. Τόσο το μέσο βάρος, όσο και τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι τα υψηλότερα στην Ευρώπη (στη δεύτερη θέση βρίσκεται η Ισπανία). Αντίστοιχη εικόνα επικρατεί για τα παιδιά ηλικίας 9 ετών: το 57,2% των αγοριών στη χώρα μας έχει βάρος άνω του φυσιολογικού, ενώ το ίδιο ισχύει και για το 50% των κοριτσιών.

Η παιδική παχυσαρκία έχει αυξημένη συχνότητα στα χαμηλά οικογενειακά εισοδήματα. Τα ποσοστά παχυσαρκίας σε αγόρια 7 ετών από οικογένειες με ετήσιο εισόδημα κάτω των 30.000 ευρώ ήταν 25,5% και σε κορίτσια 26,4%. Αντίστοιχα, αγόρια και κορίτσια οικογενειών με εισόδημα μεγαλύτερο ή ίσο των 30.000 ευρώ τα ποσοστά ήταν 6,7% και 12,5%.

Παράγοντες κινδύνου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το 65% των παχύσαρκων παιδιών ηλικίας 5 -10 ετών έχουν έναν παράγοντα κινδύνου (υπέρταση ή υπερλιπιδαιμία ή διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη), ενώ το 25% αυτών έχουν τουλάχιστον δύο παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου. «Ηδη από την ηλικία των δέκα ετών τα παιδιά έχουν καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα εμφράγματα που βλέπουμε σήμερα να συμβαίνουν στην ηλικία των 45 ετών, σε μια δεκαετία μπορεί να γίνονται στην ηλικία των 35. Και όσο μικρότερες ηλικίες χτυπάνε τόσο πιο επικίνδυνα είναι», ανέφερε ο γενικός γραμματέας της ΕΙΕΠ, Ευθύμιος Καπάνταης.

Πάνω από 2.000.000 επισκέψεις στην ιστοσελίδα μου!!!

Η ιστοσελίδα μου αυτές τις μέρες κατέγραψε πάνω από 2.000.000 επισκέψεις, στο μικρό χρονικό διάστημα παρουσίας της στο διαδίκτυο. Ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου, όλους τους φίλους που την επισκέφτηκαν, με αποτέλεσμα να γνωρίσει αυτή την τεράστια για μένα επιτυχία. Είναι πολύ σημαντικό να μοιράζεσαι τις σκέψεις, τις ιδέες και τους προβληματισμούς σου με τόσους πολλούς συνανθρώπους σου. Αυτό φυσικά μου δημιουργεί περαιτέρω ευθύνες. Οι 2.000.000 επισκέψεις στην ιστοσελίδα μου, είναι αέρας στα πανιά μου, μου δίνουν νέα ώθηση στο να συνεχίσω την προσπάθεια μου, γιατί δεν αισθάνομαι μόνος, αλλά μια μονάδα στη μεγάλη και όμορφη παρέα μας.

Σας ευχαριστώ πολύ. 

Βασίλης Σκουλάς – Όταν Σωπαίνει η Θάλασσα

Θερίζει η παχυσαρκία στην Κρήτη

Πρόσφατες εκτιμήσεις κάνουν λόγω ότι αυξήθηκε ο μέσος όρος του σωματικού βάρους  των κατοίκων της Κρήτης κατά 20 κιλά περίπου τα τελευταία 40 χρόνια, και συγκεκριμένα από το 1970 έως το 2010. Όλα αυτά προκύπτουν σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας ανακοίνωσε ο καθηγητής χειρουργικής του Πανεπιστημίου Κρήτης και Διευθυντής Κλινικής Χειρουργικής Ογκολογίας του Πανεπστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου κ Ιωάννης Μελισσάς. Η ανακοίνωση έγινε με την ευκαιρία της διοργάνωσης στα Χανιά από 29 μέχρι 31 Οκτωβρίου του 15ου Παγκρήτιου Ιατρικού Συνεδρίου.

Ανακοίνωσε χαρακτηριστικά ο κ. Ι. Μελισσάς ότι «Δυστυχώς στο διάστημα των τελευταίων 40 χρόνων ο πιο υγιής πληθυσμός σε παγκόσμιο επίπεδο το 1970, μετατράπηκε στον πιο παχύσαρκο σε Ελλάδα και  Ευρώπη το 2010. Η Κρήτη κινδυνεύει να βουλιάξει στον τομέα της Υγείας εάν δεν ληφθούν προληπτικά μέτρα για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, αφού ήδη στο βάρος των 700.000 κατοίκων της έχουν προστεθεί τα τελευταία 40 χρόνια… 14.000.000 κιλά».

Βάσει αποτελεσμάτων επιστημονικών και στατιστικών ερευνών, ο μέσος Κρητικός το 1970  ζύγιζε περίπου 63 κιλά και έκαιγε περίπου 3000 θερμίδες ημερησίως με παράλληλα σκληρή σωματική εργασία, που υπολογίζεται ότι ισοδυναμεί με περπάτημα περίπου 15 χιλιομέτρων. Η καθημερινή του διατροφή περιελάμβανε συχνά όσπρια, λαδερά φαγητά, φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής άλεσης, ελιές, ελαιόλαδο, σαλιγκάρια ενώ σπανιότερα κατανάλωνε τροφές όπως το κρέας, το ψάρι, τα τυριά και άλλα γαλακτοκομικά.

Στις μέρες μας ο μέσος Κρητικός ζυγίζει περίπου 83 κιλά, εργάζεται με περιορισμένη σωματική κόπωση και καταναλώνει πολύ λιγότερες θερμίδες. Η διατροφή του είναι κυρίως ανθυγιεινή με συχνή και υπερβολική κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ζωικά λίπη, κρέατος, τυριών, γλυκών, αναψυκτικών και γενικά τροφίμων πλούσιων σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Ταυτόχρονα έχει μειώσει την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων που θεωρούνται ευεργετικές για την υγεία τροφές, πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες που αποτελούν ανάχωμα στις νόσους της εποχής μας και εμποδίζουν την γήρανση του οργανισμού.

Σε μελέτη του Πανεπιστήμιου Κρήτης, το 86% των αγροτών είχε βάρος σώματος πάνω από το φυσιολογικό. Από το ποσοστό αυτό το 42,9% ήταν υπέρβαροι και το υπόλοιπο 43,2% ήταν παχύσαρκοι, με τον Δείκτη Μάζας Σώματος τους μεγαλύτερο από 30. Το ποσοστό αυτό είναι μεγαλύτερο ακόμα και από το αντίστοιχο της Αθήνας, το οποίο υπολογίζεται ότι είναι στο 73%, μιας πόλης δηλαδή που έχει ποσοστά παχυσαρκίας που είναι από τα μεγαλύτερα στην Ευρώπη και στον κόσμο.

 

Η Μεγαλύτερη σαλάτα στον κόσμο – Guinness World Record for Salad

Σε περίοδο που οι άσχημες ειδήσεις μάς βομβαρδίζουν καθημερινά, αφού πολλοί «αρμόδιοι» τα έχουν κάνει «σαλάτα» και το «λάδωμα» για κάποιους ακούγεται πολύ συχνά, εμείς, από την Ιεράπετρα, απαντούμε, ακριβώς, με σαλάτα και λάδι.  Σαλάτα φτιαγμένη από τα πεντανόστιμα κηπευτικά μας και με λάδι εξαιρετικό, Γεραπετρίτικο!! Και τι σαλάτα!! Τη μεγαλύτερη που έχει γίνει ποτέ στον κόσμο!!

Μανώλης Ι. Μαστοράκης

Δήμαρχος Ιεράπετρας

ΠΕΑΝΔ ΚΡΗΤΗ – PEAND CRETE

Με τα παιδιά της ΠΕΑΝΔ (Πανελλήνια Ένωση Αγώνος κατά του Νεανικού Διαβήτη), την Πρωτομαγιά του 2010 στην Κρήτη για ορειβασία στον Ψηλορείτη.

Η Άρβη

Η Άρβη με το όμορφο φαράγγι της, ακουμπισμένη στην άκρη του Λιβυκού πελάγους, όπως ήταν πριν από πολλά πολλά χρόνια, πριν γίνει θύμα της άναρχης οικοδόμησης και των θερμοκηπίων….

Αποτελέσματα αγώνα 70 Χιλιομέτρων Φαιστός-Κνωσός

Τερματίσαμε ακόμη ένα αγώνα. Κι όχι όποιο κι όποιο αλλά ένα ακόμη υπερμαραθώνιο 70 χιλιομέτρων ξεκινώντας από το ανάκτορο της Φαιστού τερματίζοντας στο ανάκτορο της Κνωσού. Ο αγώνας είχε μεγάλη δυσκολία αφού είχαμε να αντιμετωπίσουμε εξ αρχής μια μεγάλη σε κλήση και παρατεινόμενη ανηφόρα μήκους 31 χιλιομέτρων. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να σφίξουν οι μύες των αθλητών και όταν ακολουθεί πια ο πολυπόθητος κατήφορος τα πόδια να μην σε πηγαίνουν αν δεν είσαι αρκετά και σωστά προπονημένος. Ευτυχώς ο καιρός ήταν κατάλληλος έτσι όπως τον ήθελα. Συννεφιά με λίγη βροχούλα κατά διαστήματα. Υπήρχε καλή τροφοδοσία κατά την διάρκεια του αγώνα τόσο από τους διοργανωτές όσο και από εθελοντές που μας πρόσφεραν ότι τους ζητάγαμε.

Ευχαριστώ ιδιαίτερα την μητέρα μου και την αδελφή μου που ενώ αρχικά ήρθαν με σκοπό να μου κάνουν ψυχολογική υποστήριξη και τροφοδοσία κατά μήκος της διαδρομής παρέχοντας μου νερό, ισοτονικό διάλυμα και λίγη σοκολάτα, τελικά βοήθησαν όλους τους δρομείς με ότι είχαν μαζί τους χωρίς μέχρι σήμερα να έχουν την παραμικρή ανάλογη εμπειρία. Ευχαριστώ επίσης όσους με περίμεναν να με ενθαρρύνουν κατά μήκος της διαδρομής αλλά και τους συγγενείς και φίλους που με περίμεναν στον τερματισμό μου. Ευχαριστώ τέλος τους συναγωνιζόμενους υπερμαραθωνοδρόμους για το αγωνιστικό τους ήθος, την ευγενή άμιλλα που επέδειξαν, για τον ανταγωνισμό (με την καλή έννοια) κατά την ώρα της υπερπροσπάθειας που τελικά με βοήθησε να τερματίσω σε καλή θέση.

Για την ιστορία να αναφέρω ότι στην αφετηρία βρεθήκαμε περίπου 30 αθλητές εκ των οποίων τερμάτισαν οι 20. Πρώτος για ακόμα μια φορά ο Παντελής Καμπαξής που συνέτριψε το ρεκόρ της διαδρομής κατά 12 λεπτά, πετυχαίνοντας χρόνο 4 ώρες 33 λεπτά 49 δευτερόλεπτα. Οι απονομές έγιναν από τους βουλευτές Ηρακλείου κ. Σκραφνάκη Μαρία, κ. Στρατάκη Μανώλη, από τον αντινομάρχη κ. Αστρινάκη Μιχάλη ενώ τίμησε με την παρουσία της την εκδήλωση η Δήμαρχος Παρανεστίου Δράμας κ. Αλίκη Σωτηριάδου που ως γνωστόν διοργανώνει τον ορειβατικό υπερμαραθώνιο βουνού μήκους 105 χιλιομέτρων.

Και του χρόνου.

Αποτελέσματα

1ος  Καμπαξής Παντελής          4 ώρες  33 λεπτά  49 δευτ

2ος  Σηφάκης Μανόλης              5 ώρες  36 λεπτά  17 δευτ

3ος  Μπούμπουκας Σταύρος     6 ώρες  20 λεπτά   53   δευτ

4ος  Ζάψας Λουκάς                    6 ώρες  25 λεπτά    53  δευτ

5ος  Καλλέργης Χάρης               6 ώρες  26 λεπτά     10 δευτ

6ος  Κουτσιούκος Γιώργος        6 ώρες  33 λεπτά     33 δευτ

7ος  Καϊσίδης Κώστας                6 ώρες   34 λεπτά     39 δευτ

8ος  Αδαμόπουλος Θεόδ.          6 ώρες   49 λεπτά         4  δευτ

9ος  Ξενιτίδης Σπυρίδων          6 ώρες    50 λεπτά      10 δευτ

10ος Τσιτσιλιανός Γιώργος      6 ώρες   50 λεπτά      12 δευτ

11η  Μαρκάκου Στέλλα             6 ώρες   51 λεπτά      21 δευτ

12ος Δημητρίου Νικόλαος       6 ώρες   54 λεπτά      55 δευτ

13ος Αβραμάκης Μανόλης      6 ώρες   57 λεπτά      17 δευτ

14ος Γεωργατζάς Αλέξαν.        6 ώρες   57 λεπτά      50 δευτ

15ος Στάμος Αλέξανδρος         6 ώρες   57 λεπτά      50 δευτ

16ος Πάτακας Θερινός                6 ώρες   57 λεπτά      50 δευτ

17ος Γεωργατσώνας Χαρ.        7 ώρες     2 λεπτά       12 δευτ

18ος Παπαδόπουλος Λεων.     7 ώρες   47 λεπτά       54 δευτ

19ος Κρίγκος Αθανάσιος           7 ώρες   47 λεπτά      55 δευτ

20ος Ελληνικάκης Μιχαήλ       7 ώρες    51 λεπτά      12 δευτ

7ος αγώνας Υπεραπόστασης 70 χιλιομέτρων, Στα αχνάρια του Μίνωα

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Κυριακή 6 Δεκεμβρίου 2009

ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ: 08.00

Πλησιάζει η μεγάλη μέρα, έφθασε ή ώρα για να δοκιμάσω τις δυνατότητες μου, τις δυνάμεις και τις αντοχές μου σε ένα πολύ μεγάλο αγώνα. Ένα δρόμο Υπεραπόστασης 70 χιλιομέτρων. Δεν είναι και λίγα; Κίνητρο για μένα μέσα στα άλλα ήταν και το γεγονός της πραγματοποίησης του στην Κρήτη στην ιδιαίτερη πατρίδα μου και το ότι η διαδρομή ενώνει τα δύο Μινωικά παλάτια Φαιστού και Κνωσού. Βέβαια ποτέ στο παρελθόν δεν έχω τρέξει τόσα πολλά χιλιόμετρα αφού ο προηγούμενος αγώνας μεγάλης διαδρομής που είχα τρέξει ήταν 63,5 χιλιομέτρων. Όμως εμένα αυτό που με μαγεύει είναι η πρόκληση και ο εντοπισμός των ορίων της αντοχής μου. Δεν τα παρατάω εύκολα. Δεν έχω εγκαταλείψει ποτέ και σε κανένα αγώνα. Αυτό που περισσότερο με τρομάζει είναι ένας πιθανός μυϊκός τραυματισμός, οι κράμπες και γενικά τα απρόοπτα και οι αστάθμητοι παράγοντες. Δεν πάω όμως κι αδιάβαστος που λέμε. Έχω κάνει την προετοιμασία μου. Προετοιμάζομαι για τον αγώνα αυτό περίπου ένα τετράμηνο σε καθημερινή βάση, έχω διανύσει εκατοντάδες χιλιόμετρα και έχω αφιερώσει ατέλειωτες ώρες από την καθημερινότητα μου στερώντας τον χρόνο μου από άλλες δραστηριότητες.

Ο αγώνας βέβαια πέρα από την μεγάλη απόσταση έχει τις λοιπές δυσκολίες του αφού τα πρώτα 31 χιλιόμετρα είναι έντονα ανηφορικά, μέχρι το χωριό Αγία Βαρβάρα, αφού από μηδενικό υψόμετρο ανεβαίνουμε στα 650 μέτρα. Η εκκίνηση του αγώνα είναι από τις αρχαιότητες της Φαιστού και ακολουθεί η διαδρομή Μοίρες, Αγ. Δέκα, Αγια Βαρβάρα, Βενεράτο, Σίβα, Γιόφυρος, Λεωφόρος 62 Μαρτύρων, Χανιόπορτα, Όαση, Λεοφώρος Κνωσού, με τερματισμό τις Αρχαιότητες Κνωσού. Διοργανωτής του αγώνα είναι ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Κρήτης με την συνδρομή των Δήμων Τυμπακίου – Μοιρών – Γόρτυνας – Αγ. Βαρβάρας – Παλιανής – Ηρακλείου – Γαζίου – ΔΑΟΗ και του 4ου Δημοτικού Διαμερίσματος Ηρακλείου.

Οι γενναίοι που έχουν δηλώσει συμμετοχή μέχρι τώρα είναι 25 μεταξύ των οποίων και 2 γυναίκες. Εγώ εύχομαι καλό δρόμο και καλό τερματισμό σε όλους τους συναθλητές μου, να απολαύσουμε την διαδρομή και στον τερματισμό κυρίως υγιείς να γιορτάσουνε μέσα σε αθλητικό πνεύμα την επιτυχία μας. Καλό κουράγιο!!!

Εδώ θα βρείτε την προκήρυξη του αγώνα, χάρτες και άλλες πληροφορίες για την διαδρομή.

Άγιος Βασίλειος Βιάννου – Agios Vasilios Viannou

Εικόνες από το χωριό μας.

« Older entries

Αρέσει σε %d bloggers: