Τα Μήλα

Τα μήλα θα τα χαρακτήριζα σαν μια υπέροχη πηγή πεκτίνης, μίας διαλυτής φυτικής ίνας δηλαδή η οποία μπορεί να ελαττώσει τα επίπεδα τόσο της χοληστερόλης όσο και του σακχάρου στο αίμα μας. Τα μήλα είναι επίσης καλή πηγή Βιταμίνης C, η οποία είναι μια αντιοξειδωτική ουσία η οποία προστατεύει από τις βλάβες τα κύτταρα μας. Η βιταμίνη C συμβάλλει ακόμη στον σχηματισμό του κολλαγόνου, συμβάλλει στο να διατηρούνται υγιή τα τριχοειδή και τα άλλα αιμοφόρα αγγεία μας και συμβάλλει επίσης στην απορρόφηση του σιδήρου και του φολικού οξέος που περιέχουν οι άλλες τροφές. Αυτά και μόνο χαρακτηρίζουν το μήλο σαν ένα υπέροχο φρούτο.

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: