Μπορώ να φάω το φρούτο μετά το γεύμα;

Μέχρι τώρα δεν έχει αποδειχτεί ότι υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που να μην επιτρέπει την κατανάλωση φρούτου αμέσως μετά το φαγητό. Τα φρούτα, όπως είναι γνωστό περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και αρκετά ανόργανα στοιχεία και άλατα. Η περιεκτικότητα τους σε βιταμίνη C, βελτιώνει σημαντικά την απορρόφηση του σιδήρου που προέρχεται κυρίως από τα φυτικά τρόφιμα που τον περιέχουν όπως τα όσπρια, το σπανάκι, οι πράσινες σαλάτες κ.λπ. που συνοδεύουν το γεύμα μας. Επομένως η κατανάλωση φρούτων παράλληλα με αυτές τις τροφές δρα ευεργετικά στην απορρόφηση του σιδήρου. Πρόβλημα δεν είναι πότε θα φάμε το φρούτο μας αλλά το ότι καθημερινά τρώμε όλο και λιγότερα φρούτα.

Advertisements

6 Σχόλια

  1. karpidis said,

    16/03/2007 στις 2:05 πμ

    Να ρωτήσω είσαι διατροφολόγος ; Γιατί μου έχουν αναφέρει πως δεν είναι καλό γιατί τελικά τίποτα από αυτά που τρώμε ακριβώς μετά το φαγητό δεν είναι μεταβολίσιμα…

  2. Moloch said,

    16/03/2007 στις 8:48 πμ

    Συγγνώμη, δεν έχω επαφή με το αντικείμενο αλλά η φράση σου «τίποτα από αυτά που τρώμε ακριβώς μετά το φαγητό δεν είναι μεταβολίσιμα…» μου γέννησε φιλοσοφικές σκέψεις. Πως ακριβώς ορίζουμε τι είναι το μετά το φαγητό; Δηλαδή αν φάω μια μακαρονάδα και μετά μια μπριζόλα δε θα μεταβολίσω τη μπριζόλα; Και αν μετά φάω μια σοκολάτα, θα μεταβολίσω τη μπριζόλα και τη μακαρονάδα και όχι τη σοκολάτα; Μπερδεύτηκα.

  3. karpidis said,

    24/03/2007 στις 7:36 μμ

    Μιλούσα για τα φρούτα και τις βιταμίνες. Απλώς ξέχασα να το αναφέρω… συγγνώμη.

  4. 25/03/2007 στις 10:14 μμ

    Φίλε Karpidis ναι είμαι διαιτολόγος και σε ευχαριστώ για την παρέμβαση όπως και τον Moloch

  5. karpidis said,

    14/04/2007 στις 10:11 μμ

    Χαίρομαι. Άρα δεν χάνουμε τις βιταμίνες να το ξέρω. Δεν το είπα με κακία. Το είπα επειδή πολλά ακούγονται.

  6. Λούπου said,

    01/02/2009 στις 1:39 πμ

    Ευχαριστούμε τον διαιτολόγο, πολύτιμη γνώση γιατί από πολλούς είχα ακούσει το ότι τα φρούτα πρέπει να τρώγονται μόνα τους και όχι ως ακόλουθα του φαγητού και κυρίως ν’ αποφεύγουμε τα πορτοκάλια το βράδυ, όχο για τις φιλοσοφικές σκέψεις του Μοloch.. πλάκα είχαν, με παρέπεμψαν στον ορισμό του «τώρα»


Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: