Eros Ramazzotti – Fuoco nel fuoco (Roma 2004 live)

ΓΝΩΡΙΖΕΣ ΟΤΙ…

…Υπήρχαν και 4 Έλληνες ανάμεσα στα θύματα του Ναυαγίου του Τιτανικού, που βρήκαν τραγικό θάνατο στα κρύα νερά του Ατλαντικού ωκεανού. Πρόκειται για τον Παναγιώτη Λυμπερόπουλο, τον Βασίλειο Καταβέλο και τους Απόστολο και Δημήτριο Χρονόπουλο. Όλοι δυστυχώς ήταν πολύ νέοι και ο μεγαλύτερος ήταν 33 ετών. Ο Απόστολος και ο Δημήτρης Χρονόπουλος ήταν αδέλφια ενώ και οι 4 είχαν κοινή καταγωγή το χωριό Αγιο Σώστη της Μεσσηνίας. Στο χώρο του ναυαγίου βρέθηκαν και αναγνωρίστηκαν τα πτώματα του Λυμπερόπουλου και Καταβέλου καθώς και μέρος των αποσκευών τους ενώ για τους 2 αδελφούς δεν βρέθηκε απολύτως τίποτα. Στο χωριό Άγιος Σώστης έχει ανεγερθεί προς τιμή τους, στις 3 Ιονίου 2001, ένα μνημείο στο προαύλιο του Ναού του Αγίου Ιωάννη.

ΣΕΒΑΣΜΟ ΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΙΝΟΥΣ ΠΟΡΟΥΣ

Ο Πλανήτης μας είναι σε κίνδυνο. Βρίσκεται σε οριακό σημείο και κάτι πρέπει να γίνει τώρα μήπως και σωθεί. Τα μηνύματα που παίρνουμε είναι βροντερά, καθημερινά και άσχημα. Ο καιρός έχει τρελαθεί με τα ακραία καιρικά φαινόμενα. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, οι πάγοι λιώνουν, πλημμύρες ή ξηρασία παντού, η τρύπα του όζοντος όλο και μεγαλώνει, τα δάση λιγοστεύουν, το νερό στερεύει όμως κάποια στιγμή πρέπει να στερέψει και η αδιαφορία μας. Γι αυτό λοιπόν σήμερα σας προτείνω να κατεβάσετε και να δείτε ένα αρχείο υπό μορφή PowerPoint πολύ ωραία φτιαγμένο από ένα συνάνθρωπο μας με οικολογική συνείδηση, που δεν παραμένει θεατής των γεγονότων αλλά με τον δικό του τρόπο προσπαθεί να αφυπνίσει και άλλες συνειδήσεις. Το αρχείο το πήρα σήμερα με e-mail από την φίλη μου την Μαρία και την ευχαριστώ πολύ. Το μήνυμα είναι σαφές. Ορθολογισμός στους υδάτινους πόρους γιατί το μέλλον είναι ήδη ΕΔΩ.

Για να δείτε το αρχείο κάντε κλικ εδώ και στη μέση και δεξιά της σελίδας που θα εμφανιστεί πατήστε το download file για να ανοίξετε ή και να αποθηκεύσετε το αρχείο.

ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Από την εποχή του Μεσαίωνα και μετά μια νέα πάθηση έκανε την εμφάνιση της ειδικά στους πλουσίους της εποχής,η <<Νόσος των Αρχόντων και των Bασιλιάδων>> όπως την έλεγαν και αργότερα της έδωσαν την ονομασία <<Ποδάγρα>>. Είχε σχέση με την υπερβολική κατανάλωση τροφής και οινοπνεύματος που έκαναν οι Άρχοντες της εποχής. Η μεγάλη άνοδος όμως, του επιπέδου διαβίωσης από το 1950-1960 και μετάστον ανεπτυγμένο κόσμο, οδήγησε στην κατακόρυφη αύξηση των ασθενών που πάσχουν απόΟυρική Αρθρίτιδα, όπως έχει καθιερωθεί να ονομάζεται σήμερα επιστημονικά η νόσος. Τα τελευταία δε 20 χρόνια, η συχνότητα της Ουρικής Αρθρίτιδας έχει διπλασιαστείστις Δυτικές Κοινωνίες καθώς ακόμη τα μέσα και κατώτερα κοινωνικά στρώματα έχουν υιοθετήσει κακές διατροφικές συμπεριφορές.

Τι είναι όμως η Ουρική Αρθρίτιδα;

Είναι ένα μεταβολικό νόσημα που προκαλεί επώδυνες φλεγμονώδεις καταστάσεις στις αρθρώσεις, ειδικά στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού του ασθενή αλλά και στα δάκτυλα των χεριών και στις άλλες αρθρώσεις. Συνήθως όμως προσβάλλεται μόνο μία άρθρωση και αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα το πρόβλημα, οι κρίσεις μπορεί να προσβάλλουν περισσότερες αρθρώσεις, να γίνουν πιο συχνές και με μεγαλύτερη διάρκεια.

Η Ουρική Αρθρίτιδα έχει σαν αίτιο την μεγάλη συγκέντρωση Ουρικού Οξέος στο αίμα του ασθενούς, πάνω από 7 mgr/dl, αλλά και στους ιστούς.

Τι είναι όμωςτο Ουρικό Οξύ;

Το Ουρικό Οξύ είναι προϊόν του μεταβολισμού μας. Οι χημικές ουσίες που λέγονται Πουρίνες και αποτελούν ένα σημαντικό συστατικό του DNA μας, μεταβολίζονται δίνοντας Ουρικό Οξύ το οποίο αποβάλλεται τελικά από τους νεφρούς. Επομένως οι πουρίνες συντίθενται από τον ίδιο μας τον οργανισμό αλλά είναι και εξωγενούς προέλευσης δηλαδή από την τροφή μας. Άρα το Ουρικό Οξύ αυξάνεται πολύ είτε γιατί στον οργανισμό παράγεται σε μεγάλες ποσότητες ή ο οργανισμός παίρνει πολλές πουρίνες από την τροφή ή και γιατί οι νεφροί έχουνδυσκολία να το αποβάλλουν.Το αποτέλεσμα είναι να αθροίζεταιστο αίμα και να δημιουργεί κρυστάλλους. Οι κρύσταλλοι συσσωρεύονται στις αρθρώσεις και προκαλούν την φλεγμονή. Μπορούν επίσηςνα συσσωρευτούν και στους νεφρούς προκαλώντας βλάβη στα νεφρά ή νεφρολιθίαση. Οι ασθενείς με αυξημένο Ουρικό Οξύ δεν αναπτύσσουν όλοι Ουρική Αρθρίτιδα. Αντίθετα συμβαίνει περίπου μόνο στο 20%. Επομένως είναι πολλοί οι παράγοντες που οδηγούν στην εκδήλωση της νόσου και μεταξύ αυτών πολύ σπουδαίο ρόλο παίζει και η κληρονομικότητα.

Η δίαιτα για την Υπερουριχαιμία ( δηλαδή για το αυξημένο Ουρικό Οξύ στο αίμα ) αποσκοπεί στο περιορισμό των τροφίμων που έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε πουρίνες.

ΔΙΑΙΤΑ ΥΠΕΡΟΥΡΙΧΑΙΜΙΑΣ

Γενικές συστάσεις

  • Μείωση σωματικού βάρους, όταν αυτό είναι απαραίτητο.
  • Ισορροπημένη διατροφή, επαρκής σε θερμίδες και σε θρεπτικά συστατικά.
  • Κατανάλωση τροφίμων με μειωμένη περιεκτικότητα σε πουρίνες.
  • Αύξηση κατανάλωσης υδατανθράκων και μείωση της κατανάλωσης λίπους.
  • Μικρά και συχνά γεύματα.
  • Αυξημένη κατανάλωση νερού και γενικότερα υγρών ( αφεψήματα, χυμοί φρούτων).

  • Περιορισμό των αλκοολούχων ποτών.

Τρόφιμα με αυξημένη περιεκτικότητα σε πουρίνες

  • Γάλα σόγιας.
  • Εντόσθια.
  • Θαλασσινά ( χταπόδι, αυγά ψαριών, σαρδέλες, ρέγγα, σκουμπρί, μύδια, χτένια, πέστροφα, γαύρος, τόννος).
  • Κιμάς κρέατος.
  • Χήνα, πάπια.
  • Ζωμοί κρεάτων, πουλερικών, ψαριών και εκχυλίσματα αυτών ( σάλτσες, κύβοι).
  • Σούπες κονσομέ.
  • Μαγιά.

Τρόφιμα μέτριαςπεριεκτικότητα σε πουρίνες

  • Κρέας , πουλερικά, άπαχα ψάρια, οστρακοειδή.
  • Φασόλια, φακές, αρακάς, σπανάκι, μανιτάρια, σπαράγγια.
  • Επιτρέπεται η κατανάλωση 60-90gr κρέατος – ψαριού ή ½ φλυτζάνι λαχανικών και όσπριων την ημέρα, ανάλογα με την περίπτωση.

Τρόφιμα μειωμένης περιεκτικότητα σε πουρίνες(Μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά)

  • Άσπρο ψωμί, δημητριακά, και τα προϊόντα τους (κέικ, μπισκότα).
  • Μακαρόνια, ρύζι.
  • Γάλα, γιαούρτι, τυρί.
  • Αυγά.
  • Φρούτα.
  • Λαχανικά ( εκτός από αυτά της κατηγορίας 2).
  • Έλαια, βούτυρο, μαργαρίνη, ελιές, λίπη ( εκτός από αυτά που απαγορεύονται).
  • Καφές, αναψυκτικά, τσάι, κακάο.
  • Σοκολάτα, ζάχαρη, γλυκά, μέλι.
  • Αλάτι, ξύδι, πίκλες.
  • Φυστίκια, ποπ κόρν.

ΓΙΑ ΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ…


Αυτό το υπέροχο τραγούδι είναι του Στέλιου του Μπικάκη και όποιος δεν τον ξέρει καλό είναι σύντομα να τον γνωρίσει σαν καλλιτέχνη γιατί όλα του τα τραγούδια είναι εξαίρετα.
Το τραγούδι λέγεται << ΓΕΝΕΘΛΙΑ >> και το ερμηνεύει ο Νότης Σφακιανάκης.

ΟΙ ΑΠΟΚΡΙΕΣ


Οι απόκριες λοιπόν φίλοι μου, που ζούμε αυτές τις ημέρες, έχουν τις ρίζες και την καταβολή τους στην αρχαία Ελλάδα. Συνδέονται µε τα Διονύσια, δηλαδή την λατρεία του θεού ∆ιονύσου, θεότητας του κρασιού και γενικά των εορτασµών. Οι παγανιστικές τελετουργίες των προγόνων μας προς τιµή του θεού ∆ιονύσου, συνοδευόταν από την κατανάλωση άφθονου κρασιού και από μεγάλη ευθυµία. Οι Αρχαίοι Έλληνες µεταµφιεζόταν σε Σατύρους, φορούσαν µάσκες και συμπεριφερόταν στους δρόµους «προκλητικά» µε τολµηρότατες φράσεις αλλά και πράξεις. Επιτρεπόταν να εκφράζονται ελεύθερα οι ερωτικές σκέψεις τους ενώ έκρυβαν το αληθινό τους πρόσωπο πίσω από τις µάσκες.Αυτή η αρχαιοελληνική παράδοση διαδόθηκε και σε άλλα µέρη της γης δια µέσου και της Ρωµαϊκής Αυτοκρατορίας. Όµως, αυτές οι παγανιστικές τελετές ήταν τόσο βαθιά ριζωµένες στις ψυχές του λαού που ποτέ πραγματικά δεν καταργήθηκαν εντελώς παρά την δημιουργία και ύπαρξη νέων θρησκειών.

Όταν εµφανίστηκε ο Χριστιανισµός, οι άνθρωποι σιγά-σιγά σταµάτησαν να λατρεύουν τους 12 θεούς του Ολύµπου, οι συνήθειες όμως των Ελλήνων να µεταµφιέζονται, να γλεντούν, και να το γιορτάζουν στους δρόµους μεταμφιεσμένοι παρέµειναν.Στην ελληνική γλώσσα η λέξη «αποκριά» σηµαίνει η «διακοπή της βρώσης κρέατος». Στην αγγλική γλώσσα η λέξη «carnival» προέρχεται από τα λατινικά «carnem levare» ή επίσης «carnis levamen» που σημαίνει πάλι την διακοπή της βρώσης κρέατος.Η αποκριά διαρκεί τρεις βδοµάδες. Ξεκινά 60 µέρες πριν από το Πάσχα. Ονοµάζεται και Τριώδιο. Η λέξη προέρχεται από τις «τρεις ωδές» δηλαδή από τους τρεις ύµνους που λέγονται στην εκκλησία. Την πρώτη Κυριακή, αναφέρεται στο Ευαγγέλιο του «Τελώνη και Φαρισαίου», την δεύτερη Κυριακή, αναφέρεται στο Ευαγγέλιο του «Ασώτου Υιού» ενώ η Τρίτη Κυριακή είναι της <<Απόκρεω>> δηλαδή η τελευταία Κυριακή της αποκριάς, που οι γιορτασµοί και οι ξέφρενες εκδηλώσεις φτάνουν στο αποκορύφωμα τους. Το τέλος της αποκριάς είναι η αρχή της επόµενης µέρας, δηλαδή η πρώτη µέρα της Σαρακοστής, η Καθαρή ∆ευτέρα. Κατά την διάρκεια της αποκριάς, γιορτές και εκδηλώσεις γίνονται παντού και οι άνθρωποι το διασκεδάζουν πολύ, και κυρίως τα μικρά παιδιά. Ακολουθούν και οι παρελάσεις του καρναβαλιού καθώς και άλλες δραστηριότητες, που οργανώνονται από τους Δήµους με σκοπό να περνάμε καλά και να διατηρούμε το αρχαίο αυτό έθιμο.

Καλές Απόκριες σε όλους τους Περιπλανώμενους στην σελίδα μου, φίλους μου.

Ο ΑΩΟΣ

Αυτή τη φωτογραφεία την τράβηξα σε μια εκδρομή που έκανα στην Ήπειρο και είναι από την Βωβούσα.
Η Βωβούσα είναι οικισμός του Ανατολικού Ζαγορίου. Οι δύο Μαχαλάδες του χωριού συνδέονται από το μονότοξο πέτρινο γεφύρι, το οποίο χτίστηκε το 1748 από τον Αλέξη Μήσιο, και είναι από τα ωραιότερα που υπάρχουν στην ευρύτερη περιοχή και είναι εντυπωσιακά μεγάλο. Την Βωβούσα διασχίζει με τα ορμητικά νερά του ο Αώος Ποταμός απ όπου και η φωτογραφία.
Η Βωβούσα είναι στους πρόποδες της Βάλια Κάλντα, λέγεται και ζεστή κοιλάδα, όπου ευτυχώς ακόμα επιβιώνει η καφέ αρκούδα. Σας προτείνω στην πρώτη ευκαιρία να την επισκεφτείτε.

ΓΝΩΡΙΖΕΣ ΟΤΙ…

Η πιο ψηλή θερμοκρασία που έχει καταγραφεί ποτέ στον Πλανήτη μας είναι 57,8 βαθμοί C και μάλιστα έχει καταγραφεί 2 φορές. Συγκεκριμένα την 13 Σεπτέμβρη του 1922 στην Λιβύη ( στην Αλ Αζίζια ) και την 11 του Αυγούστου του έτους 1933 στο Μεξικό ( Σεν Λούις ).

Η πιο χαμηλή θερμοκρασία που έχει παρατηρηθεί ποτέ στην Γή έχει καταγραφεί στην Ανταρκτική το έτος 1983 και ήταν -89,2 βαθμοί C

ΤΟ ΠΟΙΚΙΛΟΝ ΟΡΟΣ

Σήμερα αισθάνομαι την υποχρέωση να γράψω λίγα λόγια για το Ποικίλον όρος, αφενός γιατί κατοικώ πάρα πολύ κοντά σ αυτό και αφετέρου γιατί τουλάχιστον μια φορά την βδομάδα τρέχω με τους φίλους μου στα φιλόξενα μονοπάτια του.

Η έκτασή του υπολογίζεται ότι είναι 28.000 στρέμματα και εκτείνεται στο δυτικό τμήμα του λεκανοπεδίου δηλαδή στους Δήμους της Δυτικής Αθήνας (Περιστέρι, Πετρούπολη, Χαϊδάρι, Ίλιον, Αγία Βαρβάρα, Αιγάλεω). Το βουνό είναι το φυσικό όριο ανάμεσα στο Θριάσιο Πεδίο και την Αθήνα. Λέγετε ότι παλαιότερα οι πρόποδες του ήταν γεμάτοι με οπωροφόρα δέντρα, συκιές, αμπελώνες και ελιές. Εκεί είχαν τα κτήματα τους ο Περικλής και ο Κίμωνας. Τη δεκαετία του 20 κάηκε ολοσχερώς και κατά τη διάρκεια της Κατοχής κόπηκαν όλα τα δέντρα, αφού ο κόσμος έκοβε κλαδιά και κορμούς δέντρων για να ζεσταθεί. Το βουνό Θεωρήθηκε αναδασωτέο από το 1936,όμως για διάφορους λόγους η αναδάσωση ξεκίνησε πολύ αργότερα το 1977. Ένα μεγάλο πρόβλημα του Ποικίλου Όρους ήταν τα λατομεία αφού ακόμη και σήμερα υπάρχουν περίπου είκοσι ανενεργά λατομεία. Η ψηλότερη κορυφή του είναι η Ζαχαρίτσα (453 μέτρα). Οι δυσμενείς εδαφικές και κλιματολογικές συνθήκες της περιοχής και η έλλειψη νερού, μαζί με την ανυπαρξία ενδιαφέροντος από τους αρμοδίους παράγοντες, ήταν για πολλά χρόνια τα μεγάλα εμπόδια στην ανάγκη αναδάσωσης και οικολογικής αξιοποίησης του Ποικίλου Όρους. Η άναρχη ανάπτυξη, έθαψε τα πλούσια κτήματα κάτω από μια οργιώδη τσιμεντοποίηση και οτιδήποτε άλλο είναι άσχετο με το δάσος και το πράσινο.

Συστηματικές παρεμβάσεις προς την σωστή κατεύθυνση ξεκίνησαν γύρω στο 1991 και σήμερα κανείς, πλέον, δεν θέλει να θυμάται το «φαλακρό βουνό».Μετά τις προσπάθειες που έγιναν, σήμερα το Ποικίλον Όρος, έχει 5.000 στρέμματα περίπου που αναδασώθηκαν τα τελευταία χρόνια. Τα έργα άργησαν να γίνουν λόγω, κυρίως, της γραφειοκρατίας με τη Δασική Υπηρεσία για το ποιος είχε το δικαίωμα να κάνει τις αναδασώσεις. Έγιναν έργα δίπλα στον αστικό ιστό, τα οποία δίνουν τη δυνατότητα στον κάτοικο να αθληθεί, και παρεμβάσεις στο δάσος με μερική αναδάσωση και τη δημιουργία χώρων για όσους θέλουν να απολαύσουν τη βόλτα στην περιοχή. Σήμερα διαθέτει οκτώ εισόδους, πεζόδρομους, παιδικές χαρές, αναψυκτήρια, δίκτυο άρδευσης, τέσσερις παραγωγικές γεωτρήσεις ενώ ολιγάριθμα συνεργεία φροντίζουν για τη συντήρηση και την προστασία της περιοχής. Στο βουνό έχουν καταγραφεί 200 περίπου είδη φυτών, 60 είδη εντόμων και είναι πέρασμα για 80 είδη πουλιών. Τρέχοντας στα μονοπάτια του πάντα συναντώ Πέρδικες και μια φορά έτυχε να δω και Λαγό ενώ οι Χελώνες είναι πάρα πολλές.

Το τελευταίο διάστημα το συγκεκριμένο βουνό απειλείται από διάφορους καταπατητές και κυρίως τη Μονή Λαμίας που διεκδικεί χιλιάδες στρέμματα δασικής γης, αλλά και από την αδράνεια των αρμοδίων δασικών υπηρεσιών για την περαιτέρω δενδροφύτευση της δασικής έκτασης. Η Μονή Λαμίας διεκδικεί επίσης χιλιάδες στρέμματα σε κατοικημένες περιοχές στις δυτικές συνοικίες και οι κρατικές υπηρεσίες αποδέχονται τις απαιτήσεις της!Επειδή είναι ορατός ο κίνδυνος το Ποικίλο Όρος να μείνει έκθετο σε διεκδικήσεις, καταπατήσεις και οικοπεδοποιήσεις, χρειάζεται ένα οργανωμένο σχέδιο ανάπλασής του με τη συμμετοχή του Κράτους, του ΑΣΔΑ, των Δήμων, του Δασαρχείου, των οικολογικών και περιβαλλοντικών οργανώσεων. Έμφαση πρέπει να δοθεί σε θέματα πυρόσβεσης, αναδάσωσης, ελέγχου βοσκής και κυνηγιού και επιβάλετε η δημιουργία Παρατηρητηρίου σε εθελοντική βάση, η καλύτερη ενημέρωση της κοινής γνώμης, η ευαισθητοποίηση της νέας γενιάς και η διαμόρφωση νέων χώρων αναψυχής, περιπάτου και άθλησης.

Η κινητοποίηση όλων μας είναι επιβεβλημένη γιατί έχουμε χρέος να παραδώσουμε το Ποικίλον Όρος στα παιδιά μας ολόκληρο, καλύτερο και πιο πράσινο απ ότι το βρήκαμε.

SCORPIONS – Still Loving You

Λίγο ωραίο ροκ από τα παλιά θα έλεγα ότι δεν βλάπτει.

« Older entries Newer entries »

Αρέσει σε %d bloggers: